TÓM TẮT
- Tác động tổng thể: Hiện chưa rõ liệu một can thiệp đơn lẻ nào trong chủ đề này có hiệu quả trong việc trì hoãn hoặc ngăn ngừa sa sút trí tuệ hay không. Tuy nhiên, nhiều can thiệp mang lại những lợi ích sức khỏe tổng quát, bên cạnh những tác động tiềm năng đối với sức khỏe nhận thức.
- Điều chỉnh các yếu tố nguy cơ tim mạch:
Các nghiên cứu dịch tễ học cho thấy việc giảm thiểu đa yếu tố nguy cơ tim mạch ở tuổi trung niên là cần thiết, chủ yếu nhằm cải thiện kết cục tim mạch; những can thiệp này cũng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe nhận thức, mặc dù dữ liệu hiện chưa thực sự rõ ràng.
Đặc biệt, tăng huyết áp có liên quan đến việc tăng nguy cơ sa sút trí tuệ do mạch máu và bệnh Alzheimer (AD). Việc kiểm soát tăng huyết áp giúp giảm nguy cơ bệnh mạch máu não và có thể có tác dụng dự phòng sa sút trí tuệ. (Xem thêm ‘Điều chỉnh các yếu tố nguy cơ tim mạch’ ở dưới.)
- Thay đổi lối sống:
Khuyến khích tất cả mọi người, bao gồm cả những người có yếu tố nguy cơ sa sút trí tuệ, duy trì hoặc tăng cường hoạt động thể chất và tập luyện, miễn là không có chống chỉ định.
Tương tự, nên khuyến khích chế độ ăn uống lành mạnh (ví dụ: chế độ ăn MIND hoặc Địa Trung Hải), tăng cường tương tác xã hội và hạn chế uống rượu bia. Tuy nhiên, cần nhìn nhận rằng các yếu tố lối sống này vẫn chưa được chứng minh là phương pháp ngăn ngừa sa sút trí tuệ. (Xem thêm ‘Can thiệp lối sống lành mạnh’ ở dưới.)
- Huấn luyện nhận thức: Các can thiệp nhận thức khác nhau, bao gồm huấn luyện trí nhớ, sử dụng các gợi nhớ bên ngoài và các công cụ hỗ trợ tổ chức, đã cho thấy hiệu quả tích cực ngắn hạn đối với nhận thức ở người cao tuổi khỏe mạnh; tuy nhiên, tác động dài hạn và ý nghĩa lâm sàng đối với nguy cơ sa sút trí tuệ vẫn chưa chắc chắn. (Xem thêm ‘Hoạt động nhận thức’ ở dưới.)
- Các can thiệp không có vai trò trong dự phòng sa sút trí tuệ: Các nghiên cứu tiền cứu và thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng không cho thấy lợi ích rõ rệt từ vitamin hoặc các thực phẩm bổ sung khác, thảo dược, thuốc ức chế cholinesterase, liệu pháp thay thế estrogen, hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) trong việc dự phòng sa sút trí tuệ; thậm chí một số can thiệp trong số này có thể gây hại. (Xem thêm ‘Không có vai trò của thực phẩm bổ sung hoặc thảo dược’ và ‘Các liệu pháp không phù hợp’ ở dưới.)
Gói truy cập
Gói truy cập một năm
- Truy cập toàn bộ thư viện mọi lúc, mọi nơi, và trên mọi thiết bị.
- Nội dung cập nhật liên tục.
- Thanh toán nhanh chóng và an toàn bằng mã VietQR.
